Frank Denecke
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Kurzer Hagen 18/20
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GESUND - WIR SIND DABEI!
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung betrifft wirklich alle

Am Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit besteht kein Zweifel mehr.
Es wird viel gesprochen über Ernährung – aber welche ist nun die richtige für mich?

Was darf ich essen, ohne zuzunehmen? Was muss ich essen, um mein Gewicht dauerhaft zu halten? Worauf muss ich in der Schwangerschaft und Stillzeit achten? Wie viele und welche Kohlenhydrate sind gut für mich? Wie viel Fett ist nötig und wie viel schädlich? Wie viel Eiweiß brauche ich wirklich? Wie muss ich mich ernähren wenn ich viel Sport treibe? Diese Fragen beschäftigen viele von uns.

Um Krankheiten vorzubeugen gibt es keine kostengünstigere und effektivere Maßnahme als eine optimale Ernährung mit einem ausgeglichenen Angebot an Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Flüssigkeit in Kombination mit ausreichend Bewegung.

Genussvoll und bewusst essen, kombiniert mit dem richtigen Maß an Bewegung – das sollte Ihre Devise sein. Jeder muss für sich selbst aktiv werden und Verantwortung übernehmen.

Dabei möchte ich Sie gerne unterstützen!

Mein Angebot für Sie:

  • Individuelle Ernährungsberatung
    Wir klären gemeinsam Ihr Beratungsziel. Durch eine Analyse der gegenwärtigen Ernährungssituation passen wir zusammen die Ernährung an eine optimale Nährstoffversorgung und Ihre Alltagssituation an und ermitteln mögliche Schwachstellen.
  • Aufklärung und Beratung bei ernährungsbedingten Erkrankungen
    Eine Reihe von ernährungsbedingten Krankheiten erfordert eine spezielle und individuelle Ernährung. Hier ist fachmännischer Rat gefragt! (z.B.: Übergewicht, Bluthochdruck, Gicht, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Krebs, Nierenerkrankungen, Allergien/Nahrungsmittelunverträglichkeiten)
  • Wie ernähre ich mich im Rahmen einer Chemo- und Strahlentherapie bei Krebserkrankungen
  • Förderung und Motivation für ein gesundes Ess- und Bewegungsverhalten
  • Erstellen und Auswerten von Ernährungsprotokollen
  • Berechnung des individuellen Energiebedarfs
  • Unterstützung und Begleitung bei der Ernährungsumstellung
  • Begleitung der Bewegungstherapie
  • Einkaufstraining
  • Vorträge

Ihr Vertrauen ist mir wichtig und ich möchte, dass Sie sich wohlfühlen!

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Haben Sie Fragen?
Dann kontaktieren Sie mich gerne in der Andreas-Apotheke


Christiane Zahel
Pharmazeutisch-technische Assistentin und Ernährungsberaterin







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